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O calor e o stress, cocktail explosivo ao volante

O Conselho Geral de Psicologia de Espanha lança um prático Decálogo para combatê-lo, promovido pela Confortauto Hankook Masters e com o apoio da DGT.

08 Ago. 2017
O calor e o stress, cocktail explosivo ao volante
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Segundo dados estatísticos, o stress asociado à fadiga é a quarta causa de acidentes e mortes na estrada, e segundo dados publicados*, 77% dos condutores circula com diferentes níveis de stress. A Confortauto Hankook Masters em conjunto com o Conselho Geral de Psicologia e DGT, está a desenvolver uma campanha de comunicação contra o stress ao volante. O objectivo principal é alertar os condutores a controlar o seu stress, que no...
Segundo dados estatísticos, o stress asociado à fadiga é a quarta causa de acidentes e mortes na estrada, e segundo dados publicados*, 77% dos condutores circula com diferentes níveis de stress.

A Confortauto Hankook Masters em conjunto com o Conselho Geral de Psicologia e DGT, está a desenvolver uma campanha de comunicação contra o stress ao volante. O objectivo principal é alertar os condutores a controlar o seu stress, que no Verão se vê agravado pelas altas temperaturas, gerando situações de mal-estar, impaciência, ansiedade e nervosismo na hora de conduzir, acentuando o problema.

Desta forma, para que todos os condutores possam circular da forma mais segura possível a Confortauto HKM propõe um decálogo com conselhos elaborados pelo Conselho Geral de Psicologia de Espanha. para que possamos combater o stress, mudemos a forma de ver o mundo ao volante e voltemos a desfrutar da condução:

1. Organize bem o seu tempo para sair uns minutos antes. Irá mais relaxado e importar.-se-á menos com o tempo que irá demorar a chegar ao destino. As pressas são inimigas ao volante.
2. Antes de entrar no carro, relaxe, respire fundo, acalme os seus pensamentos e planifique o percurso.
3. Não conduza com sonolência, nem após comer muito. Também não deve conduzir sob o efeito do álcool, outras drogas, ou psicofármacos (tranquilizantes, antidepresivos, soníferos, etc.).
4. Virifique que a sua atenção à condução não é prejudicada por outras tarefas. Não trabalhe, nem fale ao telefone enquanto conduz. Também não é o momento de pensar em problemas que o stressam.
5. Evite as competições, as brigas, a ira ou a busca de sensações. É um ser humano responsável. Não se transforme ao subir ao volante e conduza de forma sossegada. Ganhará em segurança, saúde e bem-estar, e não stressará os demais condutores.
6. Seja amável e atencioso com os demais condutores e peões. Seja delicado com as pessoas que o rodeiam. Seja amável e educado.
7. Escolha a sua música favorita, que não seja excitante, e desfrute com ela enquanto conduz.
8. Desenvolva emoções positivas e uma conduta lúdica, mas sempre atento à estrada.
9. Admire a paisagem que o rodeia. Quiçá não volte a contemplá-la tao cedo.
10. Fomente a conversa agradável com os seus acompanhantes. Não discuta com eles. Desfrute também do percurso e não só do destino. E tenha presente que se conduzir lhe provoca um estado de ansiedade intensa ou permanente deve de imediato consultar um psicólogo certificado.

CONSELHO GERAL DE PSICOLOGIA, Área Psicologia do Tráfico e Segurança.
Com a colaboração da Sociedade Espanhola para o Estudo da Ansiedade e do Stress.
Encontre mais informação que irá ajudá-lo a conduzir sem stress em:
http://www.laeducacionvial.com 

A Confortauto Hankook Masters recomenda a descarga da app Livro de Manutenção Virtual, disponível em Apple Store e Google Play. Com este aplicativo desenvolvido pelo seu Centro de Investigação e Desenvolvimento, o condutor irá receber no seu telemóvel avisos das manutenções necessárias para o seu veículo. Desta forma irá dispor de um veículo apto para iniciar qualquer viagem.
Fonte:*Attitudes
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